Szkoła Podstawowa w Łęcznie

Pamiętajmy – dziś 23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją!

 

Kiedy myślimy o depresji najczęściej jawi się nam ona jako smutek, żal, płacz, wycofanie… Czy jednak faktycznie to twarz depresji? Otóż nie. Przypomnijmy sobie choćby rok 2014
i samobójczą śmierć Robina Williamsa – aktora komediowego, którego większość pamięta jako uśmiechniętego człowieka. Czymże w takim razie jest depresja?

W Polsce na tę chorobę cierpi 1,5 miliona ludzi, a na świecie 350 mln. Są to tylko dane dotyczące depresji zdiagnozowanej. Ludzi cierpiących na tę podstępną i cichą chorobę jest znacznie więcej. Nadmienię, że depresja dzieci i młodzieży nie różni się znacząco od depresji ludzi dorosłych. Nie istnieje również taka jednostka chorobowa jak „depresja dziecięca”, dlatego u wielu dzieci nie stawia się takiej diagnozy. Są jednak podstawy, by przypuszczać, że depresja dotyka nawet co trzeciego nastolatka.

Czym jest depresja?

Depresja to bardzo poważna choroba, która wg definicji Światowej Organizacji Zdrowia, objawia się smutkiem, utratą zainteresowań i przyjemności, poczuciem winy, niską samooceną, zaburzeniami snu i apetytu, uczuciem zmęczenia i osłabieniem koncentracji. Depresja znacząco wpływa na jakość życia pacjentów i ich zdolność funkcjonowania w każdym obszarze życia, zarówno społecznym jak i zawodowym. Depresja to czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że depresja może stać w niedługim czasie w skali świata drugą najczęstszą przyczyną niepełnosprawności wynikającej ze stanu zdrowia. Trzeba podkreślić, że depresja jest chorobą i należy ją leczyć. Może chorować na nią każdy. Co ciekawe w naszym życiu, czy też życiu naszych dzieci mogą pojawiać się epizody depresyjne. Czyli są osoby, które na depresję będą chorowały co jakiś czas (np. co kilka lat, lub będą miały depresję sezonową).

Innymi słowy, epizod depresyjny scharakteryzowany jest jako obniżony nastrój lub spadek zainteresowań różnymi czynnościami, który występuje przez większość dnia i utrzymuje się przez co najmniej dwa tygodnie.

Wśród objawów towarzyszących według klasyfikacji WHO wymienia się:

- trudności z koncentracją

- poczucie bezwartościowości lub nadmierne poczucie winy

- poczucie beznadziejności

- nawracające myśli o śmierci lub samobójstwie

- zmiany apetytu

- zmiany snu

- pobudzenie lub spowolnienie psychoruchowe

- spadek energii lub zmęczenie

 

Przyczyny depresji:

Przyczyny depresji wynikają m.in. z nieprawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Są to więc przyczyny biologiczne, niezależne od nas. Możliwymi przyczynami są również czynniki psychologiczne oraz społeczne. Dlatego też leczy się ją farmakologicznie,
a następnie dołącza się psychoterapię, która jest niezbędna do zmiany sposobu myślenia
i zachowania. Depresję diagnozuje lekarz psychiatra.

 

Psychologiczne przyczyny depresji:

- pesymistyczne nastawienie do świata,

- branie na siebie winy za wszystko,

- przekonanie, że nic dobrego w życiu cię nie spotka,

- koncentrowanie się na negatywnych wspomnieniach niż na tych miłych,

- uległość, skrępowanie, lęk i wycofanie zamiast podejmowania wyzwań,

- odkładanie problemów zamiast ich rozwiązywania

- błędy wychowawcze,

- sytuacja konfliktowa w domu,

- zawstydzanie dziecka,

- jawne faworyzowanie jego rodzeństwa,

- stawianie dziecku wygórowanych wymagań,

-znęcanie się,

- molestowanie seksualne

 

Objawy depresji:

- pogorszenie nastroju

- ciągły smutek

- anhedonia (brak odczuwania przyjemności)

- stany lękowe pojawiające się bez żadnych przyczyn i nasilające w obliczu trudniejszych wyzwań
i zadań

- poczucie winy i niska samoocena

- myśli samobójcze

- utrata apetytu i szybkie chudnięcie (rzadziej obżarstwo i nadwaga)

- zaburzenia snu

- niemożność koncentracji

- spowolnienie, szybkie męczenie się, utrata sił fizycznych i psychicznych

U nastolatków depresja częściej będzie objawiała się drażliwością, zmiennością nastrojów, cynizmem oraz postawą wyrażającą złość czy też postawą agresywną. Natomiast u dzieci młodszych przeważają objawy somatyczne czyli bóle brzucha i biegunki.

Niemal każdej depresji towarzyszy lęk. Może on mieć różne natężenie i czas trwania. Lęk
w depresji przejawia się jako uczucie zagrożenia, stałe napięcie, lęk przed poważną chorobą psychiczną lub fizyczną, pogorszenie koncentracji uwagi na skutek uczucia lęku przysłaniającym racjonalną ocenę sytuacji, niepokój ruchowy, kołatanie serca, ucisk w gardle, klatce piersiowej czasem wręcz imitujący stan zawałowy, suchość w ustach, dławienie, bóle głowy, nadbrzusza czy też napięcie mięśniowe.

 

Skoro depresja jest tak poważną chorobą w takim razie jak pomóc? Jeśli zauważymy zmianę nastroju, zachowania, która trwa dłużej niż dwa lub trzy tygodnie poprośmy o pomoc specjalistę, psychologa, terapeutę. Zgłośmy się do pedagoga czy psychologa szkolnego, lub do poradni. Nie bójmy się prosić o pomoc! Dlaczego??

Z danych Komendy Głównej Policji wynika, że samobójstwa są wśród nastolatków drugą najczęstszą przyczyną zgonów. Liczba prób samobójczych w grupie od 7 do 18 lat systematycznie rośnie: z 730 w 2017 r. do ponad 1496 w 2021 r. Alarmujące są dane za pierwsze półrocze 2022 roku! Z policyjnych statystyk wynika, że do końca lipca na swoje życie próbowało się targnąć 1244 osób w wieku 7-18 lat. Nie uwzględniają one młodszych dzieci. Poza tym pamiętajmy, że dane KGP pokazują nam tylko te próby oraz śmierci samobójcze, o których zostały powiadomione organy ścigania, a jeśli dodać do tego wniosek Światowej Organizacji Zdrowia, że na każdą odnotowaną w oficjalnych rejestrach śmierć samobójczą młodej osoby przypada od 100 do 200 prób, to ta liczba będzie znacznie większa.

Na koniec chciałabym aby każdy rodzic obejrzał film, którego link zamieszczony jest poniżej. Według mnie jest on bardzo wymowny. Drodzy rodzice przede wszystkim rozmawiajcie z dziećmi !

 

https://www.youtube.com/watch?v=gAdMVDVWYlQ

 

Podaję listę telefonów pod którymi znajdziecie pomoc:

 

POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

tel. 22 594 91 00

(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)

 

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym

tel. 116 123

(poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

 

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

tel. 116 111

(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

 

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania

tel. 22 484 88 01

Czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00

 

ITAKA – Telefon Zaufania Młodych

tel. 22 484 88 04

Dyżury psychologów od poniedziałku do soboty, od 12:00 do 20:00

 

Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich

tel. 0 800 108 108

(poniedziałek-piątek od 14.00 do 20.00)

 

Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna

tel. 22 425 98 48

(poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)

 

Telefon interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci – Linia Nadziei

tel. 600 100 260

(czynne całodobowo)

 

 

Opracowała: Agnieszka Misztela